DE MI BATALLA MENTAL A LA MEDITACIÓN

Ayer asistí a una “charla” de @monica_mercadal, ella la llama MOMENTO M y tiene lugar cada domingo a las 19 horas. Junto a todas las personas participantes, sentí fuertemente el deseo del ser humano de estar y ser cada día mejor y mejor.

Así que, me inspiró a este momento las ganas de tantas personas a conocer más sobre la meditación; herramienta que facilita y alimenta mi vida. No sé si os sucede lo que a mí: antes de llegar al punto en el que me encuentro y tener incorporada la meditación en mi presente, creía que esta técnica estaba destinada a gurús o personas “más centradas que yo”. Afortunadamente, la práctica me ha demostrado que sirvo para meditar, que me siento muy en mi centro y que está al alcance de todas las personas.

Qué es necesario para meditar

Tener inquietud (a veces nace de una situación puntual y otras por el deseo de probar) y pasar de la intención a la acción, incluso habiendo dudas o falta de convencimiento.

La práctica te concede el regalo de ver que SÍ ES POSIBLE MEDITAR y SÍ puedes SER y SENTIRTE cada día MEJOR y MEJOR .

¿Qué se obtiene cuando incorporas la en meditación en tu vida?

Entre el sinfín de beneficios de mejora e incluso curativos, quiero destacar unos algunos:

1. APACIGUAR LA MENTE que suele ser un caballo desbocado

2. AMPLIAR LA CAPACIDAD RESPIRATORIA abandonando la respiración sistemática e inconsciente

3. RELAJAR LA MUSCULATURA al liberar los pensamientos desafiantes, repetitivos y juiciosos

4. DESCUBRIR TODAS NUESTRAS CAPACIDADES hasta ahora muy probablemente dormidas

5. CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR DEL DÍA ES EL MEJOR PARA MEDITAR y no es necesario posición de loto ni hacer malabarismos con tu cuerpo

¿Te gustaría descubrir más acerca de cómo incorporar la meditación en tu vida sin que suponga un desafío estresante? Cuenta conmigo.

Si quieres compartir tu sentir o cualquier experiencia, pongo todos mis sentidos

🦋 Silvia Munné

@joseangelfranca

DE MI BATALLA MENTAL A LA MEDITACIÓN

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