Desde el anonimato, y con permiso de mi Coachee, comparto un episodio de nuestra sesión.
“Silvia, me decía, lloro a escondidas por que mi marido me dice que no debo llorar, que todo es motivo de alegría y felicidad”.
He sentido compasión, y por qué no decirlo, también tristeza. Me han impactado sus palabras invitándome a la reflexión de lo necesario que es llorar; de la manera en que podemos canalizar el lloro sin reprimirlo y de lo mucho que todavía nos queda por aprender acerca de la importancia de soltar lágrimas para liberar emociones y sanar nuestro interior SANA-MENTE.
Al llorar, entre otras, liberamos sustancias químicas como cortisol, prolactina y leucina reduciendo estrés, tensión y dolor así como también producimos endorfinas conocidas como “hormonas de la felicidad".
Llorar SANA-MENTE es:
Necesario
Una fortaleza
Hidrata y limpia
Íntimamente saludable
Relaja y calma el dolor
Libera tensión y estrés
Equilibra el estado de ánimo
Una forma saludable de comunicarnos con el entorno acerca de nuestro sentir
Cuando sucede algún evento en tu vida y te visitan las lágrimas,
¿Cómo sueles gestionar esta situación?
Si estás fuera de tu zona de confort, ¿te reprimes o, por el contrario, te permites liberar?
¿Eres de llorar con desconsuelo hasta vaciar toda la carga o mides tu lloro para no parecer “débil”?
Si quieres compartir tu sentir o cualquier experiencia, pongo todos mis sentidos.
Disfruta del camino
🦋 Silvia Munné
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